Статья описывает три техники, которые помогут избавиться от негативных мыслей: отрезание, этикетка и преувеличение. Каждая техника имеет свои особенности и помогает справиться с негативными мыслями в разных ситуациях. Важно не реагировать на негативные мысли и не давать им власть над собой.